Fit im Sport durch richtige Ernährung NEUMARKT. Fit im Sport durch richtige Ernährung - dies ist der Titel einer Fortbildungstagung, die am Samstag, 9. November ab 9 Uhr im Landratsamt Neumarkt für alle Verantwortlichen im Breitensport stattfindet. Die Zahl derer, die regelmäßig Sport treiben wird in Deutschland auf über 30 Millionen geschätzt. Dabei geht es nicht allen um Pokale oder Medaillen. Viele treiben Sport, um etwas für ihre Gesundheit zu tun oder ganz einfach, weil sie sich danach besser fühlen. Sport in der Schule gewinnt an Bedeutung angesichts der Statistiken über Haltungsschäden, Bewegungsmangel, Übergewicht, Konzentrationsprobleme u.v.a.m. Egal aus welchem Grund Sport betrieben wird, gute Erfolge erzielt man nur, wenn man sich richtig darauf vorbereitet, sei es durch optimales Training, richtige Kleidung oder durch eine ausgewogene, der Sportart angepasste Ernährung. Falsche Ernährung oder zu geringe Flüssigkeitszufuhr können zu Leistungsverminderung, Muskelkrämpfen, Konzentrationsproblemen und Unfällen führen. Daher sollte jeder Sporttreibende und Verantwortliche im Breitensport über eine ausgeglichene Energie- und Flüssigkeitsbilanz Bescheid wissen. Er sollte ferner die wichtigsten Zusammenhänge zwischen den Nährstoffen: Kohlenhydrate, Fett und Eiweiß und Muskelarbeit kennen. Er sollte sich darüber informieren, ob und wann ein Mehrbedarf an Mineralstoffen und Vitaminen vorhanden ist und wie Nahrungsergänzung zu sehen ist. Dies alles sind die Punkte, die inhaltlich bei dieser Tagung angesprochen werden. Eingeladen sind alle Lehrkräfte, die sich mit diesem Thema aktiv auseinandersetzen, aber auch alle Übungsleiter/innen und Trainer/innen in den Vereinen. Als Referenten/innen stehen die Dipl.Ökotrophologinnen der Staatlichen Ernährungsberatungsstellen Neumarkt und Tirschenreuth, sowie ein Dipl. Ökotrophologe des Instituts für Sporternährung in Bad Nauheim zur Verfügung. Neben den Vorträgen können sich die Teilnehmer über ein gesundes Sportlerfrühstück informieren, ihren Fett- und Wasseranteil im Körper messen lassen und nachmittags eine Sportart testen, die vor allem Herz und Kreislauf trainiert und dabei die Gelenke besser schont als Joggen: Nordic Walking. Anmeldung zu dieser Tagung ist erforderlich unter 09181/ 470-438 oder 470-0. Das genaue Programm kann auch im Internet unter www.landkreis.neumarkt.de angesehen werden. Bis Donnerst, 14. November kann jede/r Interessierte die Ausstellung „Trink dich fit“ im Landratsamt Neumarkt besuchen. Besondere Erläuterungen zu dieser Ausstellung sind auf Anfrage möglich.

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